HEAT STROKE: तपती गर्मी में डायबिटीज और BP वालों को होता है हीट स्ट्रोक का खतरा, जानिए कैसे करें बचाव। गर्मियों का मौसम आते ही तापमान भी आसमान छूने लगता है और यह तपती गर्मी, डायबिटीज और उच्च रक्तचाप (BP) वाले लोगों के लिए हानिकारक हो सकती है। इस समय उन्हें हीट स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है। हीट स्ट्रोक एक गंभीर स्थिति है जो डीहाइड्रेशन और अधिक गर्मी के कारण हो सकती है।
HEAT STROKE क्या होता है?
इसलिए डायबिटीज और उच्च रक्तचाप वालों को गर्मियों में अत्यधिक सतर्क रहना चाहिए और सावधानी बरतनी चाहिए। HEAT STROKE एक गंभीर समस्या है जो गर्मियों के मौसम में हो सकती है। यह तब होता है जब शारीरिक ऊर्जा बहुत ज्यादा हो जाती है और शरीर की गर्मी को नियंत्रित करने के लिए पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी हो जाती है। यह अवस्था अगर लंबे समय तक बनी रहे तो यह जीवन खतरे की बात हो सकती है।
हीट स्ट्रोक (HEAT STROKE) के लक्षण:
- तेजी से बढ़ता तापमान
- तेजी से धड़कन
- चक्कर आना या बेहोशी
- अत्यधिक पसीना आना
- थकावट या कमजोरी
- मतली और उलटी
डायबिटीज और उच्च रक्तचाप वालों के लिए हीट स्ट्रोक का खतरा: डायबिटीज और उच्च रक्तचाप के रोगी अत्यधिक गर्मी में ज्यादा प्रभावित होते हैं क्योंकि उनके शरीर के तापमान को नियंत्रित करने की क्षमता कम होती है। इसके अलावा, ये रोगी अक्सर डायबिटीज या उच्च रक्तचाप की दवाओं का सेवन करते हैं, जो उनके शरीर के पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स के स्तर को प्रभावित कर सकती है। इसलिए उन्हें हीट स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है।
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हीट स्ट्रोक से बचाव के उपाय
- प्रभावित रोगी को शीतल प्रदान करें: अत्यधिक गर्मी में प्रभावित रोगी को ठंडा पानी पिलाना चाहिए और ठंडी चादर या आइस पैक का उपयोग करना चाहिए।
- पानी की खूबसूरती: गर्मियों में प्रभावित रोगियों को प्रतिदिन पानी की अधिक मात्रा में पीना चाहिए। वे शरबत या रसों की जगह पानी, नींबू पानी, नारियल पानी आदि का सेवन कर सकते हैं।
- गर्मी में व्यायाम की सीमा: अत्यधिक गर्मी में व्यायाम करने से बचें और प्राथमिकता दें शरीर की स्थिति का ध्यान रखने की।
- स्वस्थ आहार: उन्हें स्वस्थ और हल्का भोजन करना चाहिए, जैसे कि सलाद, फल, सब्जियां, दालें, रोटी, चावल आदि। उन्हें तला भोजन, मिठाई, और अत्यधिक मसालेदार खाना नहीं खाना चाहिए।
गर्मियों में हीट स्ट्रोक (HEAT STROKE) का खतरा डायबिटीज और उच्च रक्तचाप वालों के लिए बढ़ जाता है, लेकिन सावधानी बरतकर और उपरोक्त उपायों का पालन करके वे इस खतरे को कम कर सकते हैं। यदि उन्हें हीट स्ट्रोक के लक्षण महसूस हों, तो तुरंत चिकित्सक से संपर्क करना चाहिए। समय रहते इलाज से यह समस्या सहजीवन की जा सकती है और जीवन को बचाया जा सकता है।
