Migraine:-आजकल की इस भागदौड़ भरी इस दुनिया में सभी को किसी न किसी चीज की चिंता होती है या फिर काम का प्रेशर भी अधिक होने के कारण भी सर दर्द होने लगता है लेकिन अगर आपका सिर दर्द कभी कभी होता है तो ये सामन्य बात होती है लेकिन अगर सिर दर्द रोज होता है तो ये किसी बड़ी बीमारी का संकेत हो सकता है या फिर रोज रोज सिर में दर्द होना कुछ समय बाद माइग्रेन का रूप ले लेता है और माइग्रेन में हम जब तक इसका इलाज करवाते है जब तक हमें इसके दर्द में आराम रहता है और जैसे ही हम आपने इलाज करवाना बंद कर देते है।
तो ये दर्द हमें फिर से परेशान करने लगता है अब सवाल ये उठता है कि हम कब तक अपना इलाज करवाते रहेंगे और अब तक दवाइयां खाते रहेंगे माइग्रेन दर्द में सर का आधा हिस्सा दर्द करता है माइग्रेन दर्द का एक लक्षण नहीं होता ये अलग अलग लोगों को अलग अलग तरह से होता है किसी के सिर का आधा हिस्सा दर्द करता है, तो किसी की सिर की नस दर्द करती है।
ये दर्द अलग अलग चीजों के कारण भी होता है जैसे किसी का माइग्रेन दर्द तेज रोशनी के कारण होता है, किसी तेज खुशबू के कारण, तेज शोर के कारण अलग अलग लोगों का माइग्रेन दर्द अलग कारणों से होता है और अभी तक इस बीमारी का कोई विशेष कारण का पता नहीं चल पाया है।
इन कारणों से होता है Migraine दर्द
रोशनी:- कभी Migraine दर्द आँखों में तेज रोशनी के पड़ने के कारण भी होता है इसलिए जिन लोगों को Migraine है उनको तेज रोशनी से बचना चाहिए।
ज्यादा गुस्सा करने से:-अगर आपको Migraine से बचना है तो आपको ज्यादा गुस्सा करने से बचना चाहिए क्योंकि गुस्सा करने से सबसे ज्यादा हमारे दिमाग पर असर पड़ता है लगातार ज्यादा गुस्सा करने से सिर से जुडी हुई बहुत सारी परेशानी सामने आने लगती है।
ज्यादा चिड़चिड़ा पन होना:-अगर आपको लगातार चिड़चिड़ा पन हो रहा है या आप छोटी छोटी बातों से बहुत ज्यादा चीड़चिड़े हो जाते है तो ये Migraine का लक्षण हो सकता है।
ज्यादा ध्वनि के कारण:-अगर आप कोई बहुत तेज ध्वनि सुन लेते है और आपका सिर बहुत तेज सिर दर्द करने लगता है तो ये Migraine भी हो सकता है।
Migraine में मिलता है आराम इन चीजों से:-
अदरक खाने से होता है दर्द कम:-अदरक का इस्तमाल चाय में डालने या रसोई के कामों में ही करते है लेकिन आपको बता दे की अदरक और भी कई कामों में काम आता है जैसे अदरक का उपयोग Migraine में भी किया जाता है जब आपको Migraine दर्द हो तो आप एक अदरक का छोटा सा टुकड़ा आपने दांतो के बीच रख ले और धीरे धीरे उसको चवाते रहे एक रिसर्च में बताया गया है की Migraine दर्द में अदरक खाने से दर्द कम होता है
लौंग खाने से भी कम होता है Migraine दर्द:-माना जाता है कि जब भी बहुत तेज Migraine हो तक लौंग के पाउडर , नामक को साथ में मिलकर पीने से Migraine दर्द कम होता है
ठंडे पानी से नहाने से भी मिलती है राहत Migraine:-Migraine दर्द बहुत तेज हो तो ठंडे पानी से नहाने से भी बहुत राहत मिलती है और अगर आप ठंडे पानी से स्नान नहीं कर पा रहे तो आप ठंडे पानी का आपने सिर में मालिश भी कर सकते है जिससे भी आपको बहुत राहत मिल जायेगी
अच्छी नींद से भी कम होता है Migraine दर्द:- लगभग बहुत बार ऐसा होता है कि किसी काम के कारण या किसी अन्य वजह से हमारी नीद पूरी नहीं हो पाती जिस के कारण भी Migraine दर्द होने लगता है इसलिए जब भी आपको Migraine हो तो आप सबसे पहले बहुत अच्छी नींद ले हो सकता है आपका Migraine दर्द ख़त्म हो जाये या कम हो जायेगा।
