Honey And Garlic Benefits: कड़ाके की ठंड में सर्दी और खांसी से बचने के लिए इस तरह करें लहसुन और शहद का सेवन। सर्दीयों में जुकाम और खांसी का सीजन है, और इसके साथ ही आने वाली समस्याओं का सामना करना कई लोगों के लिए चुनौतीपूर्ण हो सकता है। यह इन्फेक्शन वायरसों के कारण हो सकता है और इसका सीधा प्रभाव हमारे स्वास्थ्य पर होता है। लेकिन भारतीय घरेलू उपचारों में एक ऐसा उपाय है जो इन समस्याओं को दूर करने में मदद कर सकता है, और वह है- लहसुन और शहद का इस्तेमाल।

लहसुन के गुण (Honey And Garlic Benefits)

लहसुन, जिसे अक्सर घरों में स्वाद बढ़ाने के लिए या खाना बनाने में उपयोग किया जाता है, न केवल स्वाद को बढ़ाता है बल्कि इसमें कई स्वास्थ्य लाभ भी होते हैं।

1. श्वासनल रोगों से बचाव: लहसुन विभिन्न श्वासनल रोगों से बचाव करने में मदद कर सकता है, जैसे कि सर्दी, जुकाम, और खांसी।
2. एंटी-बैक्टीरियल गुण: इसमें मौजूद एंटी-बैक्टीरियल गुण बचाव में मदद कर सकते हैं और संक्रमण को कम करने में सहारा प्रदान कर सकते हैं।
3. इम्यून सिस्टम को मजबूती देना: लहसुन इम्यून सिस्टम को मजबूती प्रदान करके शरीर को बीमारियों से लड़ने में मदद कर सकता है।

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शहद के फायदे (Honey And Garlic Benefits)

इस सरल और प्रभावशाली उपाय से आप सर्दी, जुकाम, और खांसी का समर्थन कर सकते हैं और अपने स्वास्थ्य को मजबूत बना सकते हैं। लहसुन और शहद का संयोजन न केवल स्वादिष्ट है बल्कि इसमें मौजूद गुण आपके शरीर को रोगों से लड़ने की क्षमता प्रदान कर सकते हैं। शहद, प्राकृतिक रूप से मिलने वाली मधुमेह की एक प्रजननता है और इसमें कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं।

1. एंटी-ऑक्सीडेंट्स का स्रोत: शहद एंटी-ऑक्सीडेंट्स का एक अच्छा स्रोत है, जो शरीर को रोगों से लड़ने में मदद कर सकते हैं।
2. जुकाम और खांसी का इलाज: शहद में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं जो जुकाम और खांसी को कम करने में मदद कर सकते हैं।
3. शारीरिक शक्ति को बढ़ावा देना: शहद में शारीरिक शक्ति को बढ़ावा देने वाले गुण होते हैं जो सर्दी-जुकाम के समय थकान को कम करने में सहारा प्रदान कर सकते हैं।

लहसुन और शहद का इस्तेमाल (Honey And Garlic Benefits)

इसे नियमित रूप से अपनी आदतों में शामिल करके आप अपने स्वास्थ्य को सुरक्षित रख सकते हैं और सर्दीयों के मौसम को हरा भरा आनंद ले सकते हैं। यहां एक सरल और प्रभावशाली उपाय है जिसे आप सर्दी, जुकाम, और खांसी से निजात पा सकते हैं

• 3-4 लहसुन की कलियाँ
• 2 चम्च शहद

ऐसे तैयार करें लहसुन और शहद का पेस्ट (Honey And Garlic Benefits)

1. लहसुन की कलियों को छीलकर कूदा कूदा कर के काट लें।
2. एक कढ़ाई में एक चम्च घी गरम करें और उसमें छीले हुए लहसुन डालें।
3. लहसुन को हल्का सा सुनहरा होने तक भूनें।
4. फिर उसमें शहद मिलाएं और अच्छे से मिला लें।
5. इस मिश्रण को रात को सोने से पहले एक गिलास गरम दूध के साथ लें।

सावधानियाँ

• अगर आप किसी तरह के एलर्जी या इंटोलरेंस से पीड़ित हैं, तो पहले डॉक्टर से सलाह लें।
• शहद की मात्रा को अधिक नहीं बढ़ाना चाहिए, क्योंकि इसमें शक्कर हो सकती है जो मधुमेह के मरीजों के लिए हानिकारक हो सकता है।