हर वर्ष की तरह इस वर्ष भी बहुत अधिक गर्मी पड़ रही है इस बार की गर्मी का तापमान हर रोज नई ऊंचाई छू रहा है| इस बढ़ती गर्मी के कारण बहुत से लोग बीमार पड़ रहे है गर्मी के कारण लोगों का घर से बाहर निकलना मुश्किल हो रहा है और जो लोग घर से बाहर निकल रहे है वो लोग बढ़ती गर्मी के कारण बीमार पड़ रहे है अगर आप इन बीमारियों से बचना चाहते है तो हमारे द्वारा बताई गयी home remedies for summer आपके लिए बहुत ज्यादा उपयोगी सिद्ध होने वाली है।
home remedies for summer:-
शिकंजी पीना चाहिए:-बढ़ती गर्मी से बचने के लिए आपको शिकंजी का सेवन करना चाहिए जिससे आपके शरीर में आपको ठंडक का एहसाह होगा और आपकी तबियत भी ख़राब नहीं होगी शिकंजी बनाने के लिए आपको एक गिलास पानी में थोड़ सा देसी खांड काली मिर्च पाउडर व नींबू का रस काला नमक और अगर आप पसंद करते है तो जलजीरा या पौदिने का रस भी मिलाया जा सकता है। आप इन सब चीजों को आपस में अच्छे मिक्स कर लें मिक्स करने के बाद आप इसे पी सकते है।
लस्सी का सेवन:-बढ़ती गर्मी में बीमार न होने के लिए आप लस्सी का सेवन कर सकते है गर्मी में लस्सी का सेवन करने से आपको गर्मी में होने वाली परेशानी से राहत मिलेगी।
प्याज का सेवन भी होता है फायदेमंद:- गर्मी में प्याज का सेवन करने से शरीर में ठंडक पहुँचती है प्याज में पाए जाने वाले गुण शरीर को ठंडक पहुंचाती है जो गर्मियों में होने वाली परेशानी से भी बचाती है। इसलिए गर्मियों में प्याज का सेवन करना अच्छा होता है।
गर्मियों में नारियल पानी पीना चाहिए:-गर्मी में नारियल पानी पीना चाहिए नारियल पानी पीना सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है।
गर्मी में फल और जूस:-गर्मियों में बॉडी को हाइड्रेट रखना बहुत जरूरी है क्योंकि डिहाइड्रेशन से कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं और गर्मियों में बॉडी को हाइड्रेट रखने का सबसे अच्छा तरीका फल खाना और उनका जूस पीना होता है।
