painkillers In periods: महिलाओं में सबसे आम सवाल – पीरियड्स के दर्द में पेनकिलर लेना सेफ है या नहीं? इस आर्टिकल में जानिए इसके फायदे, नुकसान और एक्सपर्ट की सलाह। हर महीने जब पीरियड्स (माहवारी) आते हैं, तो कई महिलाएं तेज दर्द, कमर में जकड़न, थकान और मिजाज में बदलाव का सामना करती हैं। इस दर्द को झेलना आसान नहीं होता और ऐसे में सबसे आम उपाय होता है – पेनकिलर लेना। लेकिन क्या यह सही है? क्या पीरियड्स में पेनकिलर लेना शरीर को नुकसान पहुंचाता है?

आइए जानते हैं इस विषय में विस्तार से –

पीरियड्स में दर्द क्यों होता है?

पीरियड्स के दौरान गर्भाशय (uterus) की अंदरूनी परत (endometrium) जब टूटती है, तब शरीर में कुछ हार्मोन रिलीज़ होते हैं, खासतौर पर प्रोस्टाग्लैंडिन (Prostaglandin)। यह हार्मोन गर्भाशय की मांसपेशियों को सिकोड़ता है जिससे ब्लीडिंग होती है। यही सिकुड़न दर्द का कारण बनती है।

पेनकिलर कैसे काम करती हैं?

पेनकिलर्स (जैसे Meftal Spas, Ibuprofen, Paracetamol आदि) शरीर में प्रोस्टाग्लैंडिन हार्मोन के असर को कम करके दर्द को शांत करती हैं। इन्हें NSAIDs (Non-Steroidal Anti-Inflammatory Drugs) कहा जाता है।

पेनकिलर खाने के फायदे

1. तुरंत राहत मिलती है – पीरियड्स के तेज दर्द से तुरंत आराम मिलता है
2. रोज़मर्रा के काम करना आसान – ऑफिस, स्कूल या घर के काम प्रभावित नहीं होते
3. नींद बेहतर होती है – दर्द कम होने से नींद में बाधा नहीं आती
4. माइग्रेन या कमर दर्द में भी फायदा – कुछ महिलाएं पीरियड्स के दौरान सिरदर्द या पीठ दर्द से भी जूझती हैं, ऐसे में पेनकिलर मददगार होते हैं

पेनकिलर खाने के संभावित नुकसान

हालांकि ये दवाएं आराम देती हैं, लेकिन इनके नियमित या ज्यादा सेवन से नुकसान भी हो सकता है

पेट में एसिडिटी या अल्सर

NSAIDs पेट की परत को नुकसान पहुंचा सकती हैं जिससे एसिडिटी, जलन या अल्सर हो सकता है।

किडनी पर असर

लंबे समय तक लगातार पेनकिलर का सेवन किडनी की कार्यक्षमता को नुकसान पहुंचा सकता है।

लिवर डैमेज

कुछ दवाएं जैसे Paracetamol अधिक मात्रा में ली जाए तो लिवर पर असर डाल सकती हैं।

हॉर्मोनल असंतुलन

कुछ रिसर्च में यह बात सामने आई है कि अत्यधिक पेनकिलर का सेवन हॉर्मोन के संतुलन को बिगाड़ सकता है।

दवा पर निर्भरता

हर महीने पेनकिलर लेने की आदत बन सकती है, जिससे शरीर उसकी आदी हो सकता है।

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एक्सपर्ट की राय क्या कहती है

Gynecologist Dr. Anjali Verma कहती हैं –
“अगर दर्द असहनीय है तो पेनकिलर लेना ठीक है, लेकिन हर बार दवा पर निर्भर रहना सही नहीं। दवा लेने से पहले खानपान, एक्सरसाइज और घरेलू उपाय अपनाएं।”

पेनकिलर लेने से पहले इन बातों का ध्यान रखें

1. डॉक्टर की सलाह लें
2. खाली पेट न लें
3. Recommended डोज़ से ज़्यादा न लें
4. हर महीने जरूरत हो रही है तो Checkup ज़रूरी है
5. लंबे समय तक न लें – सिर्फ ज़रूरत पर ही

पीरियड्स के दर्द से राहत पाने के घरेलू उपाय

अगर आप पेनकिलर नहीं लेना चाहतीं तो ये घरेलू उपाय मदद कर सकते हैं

• गर्म पानी की थैली (Hot Water Bag) – पेट या कमर पर रखने से मांसपेशियों को आराम मिलता है
• हल्का व्यायाम या योग – ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है और दर्द कम होता है
• अदरक और तुलसी की चाय – सूजन और दर्द में राहत
• भरपूर पानी पिएं – शरीर हाइड्रेट रहे तो दर्द कम महसूस होता है
• मैग्नीशियम युक्त आहार – जैसे केला, ड्राय फ्रूट्स, हरी सब्जियां

painkillers In periods

पेनकिलर लेना नुकसानदायक नहीं है, लेकिन आदत बना लेना सही नहीं है। ज़रूरत हो तो डॉक्टर की सलाह से सीमित मात्रा में पेनकिलर लें। साथ ही जीवनशैली, डाइट और घरेलू उपायों से भी दर्द को नियंत्रित करने की कोशिश करें।

अगर पीरियड्स का दर्द हर महीने बर्दाश्त से बाहर हो, तो यह डिस्मेनोरिया (Dysmenorrhea) हो सकता है, जिसमें डॉक्टर से इलाज करवाना ज़रूरी है।