बहुत से लोगों को गर्मियों का मौसम इसलिए पसंद होता है क्योंकि इसमें आम आते है आम का नाम सुनते ही बहुत से लोगों के मुँह में पानी आने लगता है आम सभी लोगों को बहुत पसंद होते है और आम का स्वाद भी बहुत अच्छा होता है और इसी चक्कर में लोग आम का सेवन ज्यादा मात्रा में करने लगते है जो कि सेहत के लिए बहुत हानिकारक होता है और आज हम आपको side effects of mango के बारे में बताएँगे ज्यादा आम खाने से क्या नुकसान होते है।

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side effects of mango:-

एलर्जी की समस्या :-ज्यादा आम खाने से कई लोगों को एलर्जी की शिकायत होने लगती है इसलिए इसका सेवन अधिक मात्रा में नहीं करना चाहिए।

शरीर में फेट का जमा होना (वजन बढ़ना ):-आम का ज्यादा सेवन करना बहुत सारी परेशानियों को बुलाने के जैसा है और उन्ही परेशानियों में से एक है वजन बढ़ना, आम में बहुत अधिक मात्रा में कैलोरीज पायी जाती है जो कि हमारे शरीर में वजन बढ़ाने के लिए जिम्मेदार होती है इसलिए आम का ज्यादा सेवन करने से वजन बढ़ने जैसी समस्या हमारे शरीर में आने लगती है।

फुंगसियों का होना:-चेहरे पर फुंसी होना भी side effects of mango का लक्षण है आम की तासीर गर्म होती है और अगर आप इसका सेवन गर्मियों में ज्यादा करते है तो इसके दुष्परिणाम के रूप में आपको आपने चेहरे फोड़े, फुंसी मुंहासे जैसे रोगों का सामना करना पड़ सकता है और अगर आप आम का सेवन संतुलित मात्रा में करते हो तो आपको side effects of mango का सामना नहीं करना पड़ेगा।

​दस्त की समस्या:-दस्त लगना भी side effects of mango का कारण है आम में ज्यादा मात्रा में फाइबर होता है। जो अगर हमारे शरीर में ज्यादा मात्रा में पहुंच जाता है तो हमें दस्त लगने जैसी समस्या का सामना करना पड़ सकता है इसलिए आम सेवन सीमित मात्रा में करना चाहिए।

भोजन का न पचना:-भोजन का न पचना भी side effects of mango का कारण है जब हम आम का सेवन अधिक मात्रा में कर लेते है तो हमारी पाचन क्रिया भी असंतुलित हो जाती है और हमारे सामने भोजन न पचने जैसी समस्याएं आने लगती है।